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《燕雲台》唐嫣產後更瘦了!唐嫣身材管理方法秘訣公開,不减肥瘦身開

2023-06-07 11:54:00 | 人围观 |

《燕雲台》是唐嫣產後復出的第一部著作,除开大女主傳奇劇情讓人看得上癮,唐嫣產前產後的身型如同複製貼上一般,都没有走鐘跡象,讓人驚豔又羨慕!到底唐嫣長年維持纖細身型的秘訣是什麼呢,一起來瞧瞧吧!

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唐嫣懷怀孕期间間拍摄《燕雲台》,並於2020年二月產下女兒,從生产到初次参加活动现身,這樣也只過短短的大半年不上,但唐嫣的身型就已經彻底恢復到產前狀態!许多網友更說:「看起来比產前更纖瘦呀!」

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唐嫣確實是演藝圈中众所周知的瘦人體型,特別是那雙大長腿,172厘米的个子、腿長就號稱擁有115公分,占比更堪稱极致,大腿根部小腿肚看起来一樣粗細,原來大伙儿說的乳房下列全是腿,指的便是唐嫣呀!

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不過唐嫣2018年和羅晉轟轟烈烈結婚後,其實有過一陣子的幸福肥。雖說并不是胖到整個失態,但對於不容易胖體質的唐嫣來說,確實挺罕見的。

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後來靠著飲食管理方法和體態計畫,唐嫣返回了小仙女體態。而這套方式也很合適這樣這些吃空氣也難减肥瘦身的普通人,養出不容易胖體質唷!

《燕雲台》唐嫣身材管理方法秘訣1:吃美食很重要

過去媒體採訪唐嫣時曾問:「少吃和多運動,會選擇哪一個?」唐嫣秒答會選後者,其實自身太愛吃正餐了!大米飯、小笼包、麵類这些,全是唐嫣的愛。

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「假如要瘦,我不是建議有意减肥瘦身的,其實覺得忽视特色美食是一件很慘痛的事儿。」「更强的作法应该是適量吃、不必暴飲暴饮暴食,配搭運動來耗费卡路里,身型會苗條、情绪也可以快樂。」

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《燕雲台》唐嫣身材管理方法秘訣2:绝对不碰夜宵

談到唐嫣的養瘦秘訣,她則強調:「雖然享有特色美食很重要,但绝大多数的时間還是要吃身心健康唷!特別是临睡前夜宵一定要戒,其實夜宵是最非常容易發胖的,并且對身体機能也没有过多堅持。」

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營養師進一步解釋,其實夜宵并不是不能吃,選擇口味淡低卡的零嘴或蔬菜水果仍然沒问題(葡萄酒、鹽酥雞是NG的唷),但通常夜宵是用餐,没有飲食規劃裡,一時貪嘴吃多了就非常容易导致卡路里爆卡,不長肉都難!

《燕雲台》唐嫣身材管理方法秘訣3:寻找喜欢的運動

許多女明星喜欢用瑜伽健身來修身养性,唐嫣都不除外!且不論生产前產後,唐嫣要是在家里有时间擋,就會做些簡單的瑜伽健身動作來放鬆心身、雕塑作品曲線。

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唐嫣也強調:「一定要寻找自身喜欢的運動!这样更非常容易堅持與維持運動習慣。」

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《燕雲台》唐嫣身材管理方法秘訣4:大美腿是「行走」養出来的

除此之外,唐嫣也會時時注意「行走姿勢」,來防止大小腿反作用力不匀,造成腰痠背疼、駝背、盆骨倾斜等问題。

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正確的脚底落地式順序為腳後跟、腳掌外側、腳趾,而講究行走姿勢的女明星,也包括秦嵐、曾之喬这些,能够說是女明星們的珍藏美體秘訣。





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