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观看世界杯比赛时,请不要忽视心血管健康,我要观看世界杯今天晚上

2023-07-16 00:00:03 | 人围观 |

 

世界杯即将开始,这是一项让全世界球迷兴奋不已的赛事。然而,在一个月的时间里全情投入其中,可能会对我们的健康带来一些潜在风险。根据英国的一项医学研究,在1998年法国世界杯后,英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队,当天该国心脏病患者人数增加了25%。

因此,中日友好医院的专家建议:对于那些有心血管问题的球迷,特别是中老年人、患有高血压、高血糖和高血脂的人群,以及工作紧张、压力大的上班族,即使您很难抗拒世界杯的诱惑,无法忍住加入熬夜观看比赛的行列,也请把健康放在首位。

中日友好医院全国中西医结合心血管病中心二病区副主任、主任医师、心内科专家李宪伦提醒广大球迷。

熬夜对身体健康有害,这是一个显而易见的道理。经常睡眠不足会导致人们感到疲惫不堪,过度消耗体力会严重影响白天的工作和生活状态;长时间盯着电视会导致眼睛疲劳;参与比赛时由于情绪剧烈变化可能加重某些患者基础病的症状。

从医学角度来看,即使身体健康的人,我们也不建议大家熬夜观看比赛。长时间缺乏睡眠会让精神紧张兴奋,可能导致心肌供血不足,增加心血管病发作的风险。特别是对于患有心血管基础疾病、高血压、高血脂等问题的人群来说,过度使用体力并受情绪刺激,可能出现心率失常、甚至引发心绞痛等危险情况。

李宪伦主任医师建议,对于年纪较大的人群中存在心血管问题的朋友们,最好避免熬夜。

如果实在需要熬夜观看球赛,应该提前确保充足的睡眠。要控制电视观看的时间,即使是观战也要有适当的休息间隔,最好不要连续观看多场比赛。特别需要注意的是,如果在半夜观看球赛时出现胸痛、胸闷等症状,应立即就医或寻求救助,切勿坚持下去,以防心血管疾病突发引发危险。

世界杯足球赛将持续一个月,如果每晚都关注比赛,对电视观众来说,往往会造成身体疲劳而得不偿失。建议球迷观看比赛时保持适度,不要过于沉浸其中,也不要过于在乎比赛的胜负。现在比赛都有重播,为了您的健康睡眠,应该减少熬夜,白天可以适当观看转播。

熬夜所引发的健康问题需要通过多种途径来调节。除了增加睡眠之外,饮食方面也需要特别注意,建议选择清淡的食物。有人认为喝茶和咖啡可以提神、缓解疲劳,确保能熬夜下去,但对于患有心血管问题的患者而言,应该尽量减少刺激,注意饮食规律。

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